Maximum attack

Niin sanoi Markku Alen. En osaa pistää ton een päälle sitä hipsukkaa, vaikka ATK-nero olenkin.
Maximum Attack on myös viikon teema. Eli paljon reeniä ja kunnon hyökkäys päälle.



Ei kyllä nyt juttu luista... Koulussa on hyviä ideoita mitä kirjoittas, mutta kun on ryhdyttävä tositoimiin niin pää on aivan tyhjä.

Tarkoitus olisi muuten laskea juttujen taso sinne ekan tekstin tasolle, niin tulisi enemmän tavaraa. Tämä on ainoita asioita, joissa määrä korvaa laadun. Ja onhan se eka teksti hauskempikin, kuin jokin tylsä ja asiapitoinen.

Tarkoitus olisi muuten myös lähteä ensi viikonlopuksi Turkuun leireilemään. Tiedossa olisi myös joku paikallinen rinttiviesti sarjassa H/D 18-21 Pyrsän kakkostiimissä. Olen aloittajana, joten kannattaa seurailla tuloksia ja odottaa jättijytkyä. Taikka sitten jotain aivan vastaista.

Kuntokin vaikuttaa ihan kohtuulliselta päivästä riippuen. Reenaankin on päässyt joten mikäs tässä ollessa. Lauantaina tuli käytyä suunnistelemassa ilman kompassia pitkälenkki iskän kanssa Kisapirtin maastoissa. Tuli tehtyä samalla hyviä huomioita.

Illalla lähdenkin reenaamaan yösuunnistusta. Sitä kandeekin reenata, että pärjää SM-yössä ja tulevaisuuden Tiiumilassa sekä Jukolassa. Tiiumila voi kyllä kutistua kaksiosuuksiseksi kun kerran Ruotsissa se kilpaillaan. Kolmosen juoksijoille annetaan nääs jonkin lyhyen väliosuuden kartat. Ite reenissähän on kova taso, sillä sielä on kuulema jotain paikallisia staroja. Saa ainakin hyvät peesit, jos rastit ei löydy. Viime reeneissä kyllä löytyi, joten luottavaisin mielin matkaan.

Reeniohjelmakin tuli löydettyä netistä. Tai onhan se tullut löydettyä jo aiemmin, mutta nyt alan vasta toteuttamaan. Löytynee täältä .

Mutta nyt syömähän, jotta jaksaa urheilla.

Pettymyksien testijuoksusta huikeaan treenifiilikseen

Lauantaina tuli korkattua tämän talven testijuoksut omalta osaltani. Ei ollut ihan sitä mitä toivoin. Taktiikka kyllä toimi. Vedin niin lujaa kuin jaksoi ja hyydyinkin jo Rosendhalin kohdalla. Positiivista on se, että jalat olivat rajoittava tekijä eikä keuhkot taikka muu roppa. Osa ainakin johtuu talven reenitauosta, mikä olikin arvattavissa. Myös torstain sekasopalla oli todennäköisesti osaa asiaan. Eli ei ollut ihan tuoreimmat jalat.

Fiiliksen onneksi sai nousemaan kotileirillä. Oli kyllä ihan hyödyllisiä juttuja käsiteltävänä ja asioita tuntui tarttuvan mukaan. Nyt pitää vain kehitellä tuota kisoihin valmistautumistyyliä. Loppukaudesta oli jo hyviä tuloksia sillä saralla, joten hyvällä tiellä ollaan.

Niinkuin otsikosta näkee, nyt on hyvä reenifiilis päällä. Se onkin hyvä, sillä nyt on tarkoitus tehdä mahdollisimman kova reeniviikko. Tarkoitus olisi myös saada myös suunnistustuntumaa päälle. Koevikko tukee (yllätys, yllätys) nyt hyvin ammulenkkeilyä. Huomenna koulu alkaa 12:15, torstaina loppuu 11:30 viimeistään ja perjantai on täysin vapaata.

Kauden pääkisojakin on tullut mietittyä. Henkilökohtaisella puolella se on sama vanha SM-pitkä. Myös SM-yö kutkuttelee jonkin verran mielessä.Viestipuolella taas Ungdomens 10-mila. Nyt on vaan keksittävä välietappeja kevätpuolelle. Kausi starttaa Pyrinnön pääsiäisleirin yhteydessä.

Karttapuolikin edistyy hitaasti, mutta varmasti. Tuli vaihdettua parempaan ohjelmaan, joten pitää vähän säätää tuota alkuperäistä ilmaisella tehtyä tuotosta. Viikkarin teen vuorostaan täysin uusiksi. Se sopii myös hyvin harjoittelualustaksi.

Sellasta täällä Pohjantähden alla. Kun koeviikko on selätetty, tarkoitus olisi ruveta taas lukemaan jotain sivistävää.

Perus mättöä...

Eipä ole mitään erityistä tapahtunut vähään aikaan. Viime viikko oli hiihtolomaa (vaikka lunta ei kyllä ollutkaan) ja se sopi urheilulle. Eli reeniä tuli. Terveenäkin pysyttiin, joten jäätiin reilusti plussalle.

Tänään alkoikin koeviikko koulussa. Heti aamusta oli n. 45 min pitkä biologian koe, jonka jälkeen kotiin. Ennen puolta kymmentä olitiin jo kotona koulusta! No, se sopiikin urheilijalle. Vuorossa oli siis lenkki. Tuli lähdettyä juoksentelemaan Saarenmaantielle. Yhteensä tuli juostua 1:25 muuttuvalla tahdilla eli välillä hiljempaa, välillä lujempaa ja myös jonkin verran vetoja. Juoksu kyllä tuntui kevyimmältä aikoihin. Sehän sopi.

Viikonloppuna olisi tiedossa kotileiri ja testijuoksu. Mitään tavoitteita ei siihen ole. Taktiikka kylläkin:
Aluksi niin lujaa kuin pääsee, lopuksi niin lujaa kuin jaksaa.

Suunnistuskauden alkua odotellessa...